「妊活うつ」とは？

「妊活うつ」とは、妊活中にうつ病を発症、またはうつ状態になることをさしますが、診断名として「妊活うつ」がつくわけではないのです。

妊活中のストレスをきっかけに、「病的なエネルギーの低下」があれば妊活うつ、うつ症状でとどまれば適応障害などと診断されます。

その原因が妊活にあるため、「妊活うつ」と呼ばれることがあり、「不妊うつ」「不妊ノイローゼ」などとも呼ばれたりします。

妊活中に心身の調子を崩して、いつもの日常生活を送ることが困難になった際に、妊活うつと呼ばれることがあるのです。

妊活うつ・不妊うつ・不妊ノイローゼは、「多くの女性が感じる心身の変化」として、ときに軽く捉えられてしまう場合があります。

しかし、妊活うつとは「うつ病を発症している」「うつ状態になっている」ということであり、治療が必要な状態です。

不調を女性ひとりで、もしくはパートナー同士で抱え込まずに、専門家へ相談することが大切です。

妊活うつの特徴

気分の落ち込みやモチベーションの低下は、多くの方が日常生活で感じています。

しかし、日常生活に支障が出るほどに落ち込んでしまう、または長期的に心身の不調を感じているのなら、医療機関での治療が必要な可能性が高いです。

妊活うつの原因

妊活うつの原因は、一概にひとつに決められるものではありません。

妊活をするまでの経緯や環境、経済面やパートナーとの関係など、多くの要因が絡んでいるためです。

「これが原因なんだ」と無理に自分に当てはめずに、自分にとってなにがストレスの原因になっているのか、じっくり向き合うことが大切です。

妊活うつは未然に防げる？

妊活うつは、決して珍しい症状ではありません。

妊活中のストレスにより心身のバランスを崩す女性は多く、妊活中の不安定さは仕方がないことです。

ストレスを感じて体調が不安定になると、身体は妊娠している場合ではないと判断してしまうので、妊娠の成功率もさがってしまいます。

そして結果がついてこないことが更にストレスとなり、追いつめられてしまう可能性もあります。

大切なのは、妊活中のストレスを上手に解消することです。そのためには、なにより妊活中の焦りを減らしていく必要があります。

不妊治療には、絶対的な正解はありません。

運に左右されることも多く、「これをしたら妊娠する」と言い切れる治療はまだまだ存在しないのが現実です。

だからこそ、自分が安心できる材料を増やす、ストレスを解消する工夫を取り入れることで、心身のバランスを保つことが大切なのです。

妊活うつかな？と思ったら…

妊活中に心身の不調を感じたら、ひとりで抱え込まずに必ず周りに相談しましょう。

うつ病を発症している場合、早期の治療をすることで、回復までの道のりを短縮できます。

妊活うつの治療法

妊活うつは、医学的な診断名ではありません。治療を行うのは、「うつ病」「うつ状態」と診断された場合です。

薬に頼らないTMS治療

「子どもを授かるかもしれない状態で、薬を飲むのは不安」と感じる方は、TMS治療を受けてみるのもひとつの方法です。

当院でも受けられるTMS治療は、お薬を使用せずに、磁気を通して脳の神経細胞を刺激します。

TMS治療のメリットは、

といったことが挙げられます。

デメリットとしては、

ことが挙げられます。

また、抗うつ剤は性機能障害が副作用として少なくありません。

このことが妊活に影響することもあります。

うつ病とTMS治療

産後うつ病とTMS治療

その他の治療

薬を用いない治療は、その他にも「運動療法」「光療法」「電気けいれん療法」などが存在します。

どの治療法が適しているかは、診断のもと医師が判断します。

自宅からの通いやすさを加味しながら、まずは医療機関を受診してみましょう。

パートナーの方に伝えたいこと

妊活を行っている女性は、パートナーの方が想像している以上に、さまざまなストレスを感じています。

パートナーが「そんなことで？」と思うことでも、長期的に不妊治療を行っている本人からすれば、許容できないレベルに感じる場合もあるのです。

まずは、自分も妊活をする「当事者」であると理解することが大切です。

男性の立場からすると、当事者としての意識を持ちにくいのは仕方のないことです。

などがあります。

特にお子さんがいない場合は実感も湧きにくく、女性は出産年齢も気にされるので、スピード感の違いに戸惑うことも多いかと思います。

妊活は、決してひとりではできません。パートナー同士が協力して、お互いを支え合うことがなにより大切です。

そして相手を支えるためには、まずは自分が健康でいなくてはなりません。

「最近なにかおかしい」と感じたら、ぜひ早めに相談してください。

夫婦でカウンセリングを受けられている方もいらっしゃいます。

「妊活」は自分のペースで焦らずに

妊活うつは、周りと自分を比べて、「どうして自分は子どもを授からないんだろう」「こんなにがんばっているのに」と焦る気持ちがきっかけになることが多いです。

努力しているからこそ、理想と現実のギャップに苦しむこともあるでしょう。

ですが、焦ることで事態が好転するケースは、ほとんどないと言っていいでしょう。

妊娠と出産は、医療の力をもってしても、なかなかコントロールすることはできません。

どうか焦らずに、ときには妊活以外のことにも目を向けながら、自分の人生と向き合っていきましょう。

心身の不調が回復しない場合は、医療機関の受診が必要な可能性が高いです。

精神科や心療内科を受診するのは、なにも特別なことではありません。

体と心をケアして、健康な自分に近づくために、医療の力を借りるということです。

ストレスを感じていると妊娠はしにくくなってしまい、悪循環にもなります。

妊娠うつの傾向を感じたら、早めにご相談ください。

TMS治療をご検討の方へ

当院では、体と心の状態を確認しながら、適切な治療法を患者さまに提案しています。

お薬を使用しないTMS治療のご相談も可能です。

状態によっては、漢方から治療を提案させていただく場合もございます。

女医も在籍しておりますので、専門家の手助けが必要だと感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。